Imagina isto...
Uma manhã sem pressa.
Os teus filhos a rir enquanto têm novas experiências.
Momentos de contacto, presença e ligação verdadeira entre vocês.
Respirar juntos. Brincar juntos. Estar juntos sem distrações.
As aulas Famílias em FLOW existem exatamente para isso.
Um espaço onde o yoga se transforma numa experiência afetiva, leve e divertida para crianças e adultos, num ambiente seguro e acolhedor.
Há dias que passam a correr.
Entre horários, tarefas e rotinas, o tempo em família acontece… mas nem sempre com a presença que gostaríamos.
As aulas Famílias em Flow nascem como um convite.
Um convite para parar, respirar , rir, mover o corpo e, acima de tudo, estarem verdadeiramente juntos.
Aqui não existem posturas perfeitas, expectativas ou comparações.
Existe apenas espaço para conexão real entre pais e filhos.
Famílias em FLOW
Mais presença - Mais conexão - Mais tempo em família
Encontros mensais para famílias com crianças dos 18 meses aos 12 anos, onde adultos e crianças partilham momentos numa prática de yoga, com movimento consciente, brincadeira, respiração e relaxamento.
Onde cada aula é pensada para respeitar o ritmo da criança e permitir que os adultos regressem, mesmo que por instantes, à leveza de brincar.
Na Aldeia da Praia, na Praia Grande em Sintra, entre a tranquilidade da natureza e a proximidade do mar, criamos um espaço seguro para abrandar, respirar e simplesmente estar juntos.
Mais do que uma aula são momentos que ficam guardados na memória da família.
Próxima Aula - 10 de Maio - Domingo
Valor da participação
20€ por família
(apenas 10 famílias por sessão para preservar a qualidade do encontro - 1 adulto + 1 criança)
"Yoga em família é mais do que uma aula...é tempo de qualidade juntos.
Experimentámos uma vez e foi o suficiente, as miúdas ficaram fãs!
Rimos, brincámos e criámos memórias bonitas, longe da correria do dia a dia.
Sem dúvida, um momento de verdadeira partilha"
Andreia
Como são estas aulas:
Tudo acontece de forma leve, natural e sem pressas
Ambiente acolhedor e tranquilo
Atividades adaptadas às idades das crianças
Momentos de movimento e brincadeira em família
Exercícios simples de respiração e relaxamento
Tempo para abrandar e simplesmente estar
O que estas aulas te oferecem:
E que às vezes falta no dia a dia
Tempo de qualidade em família
Ligação emocional entre pais e filhos
Momentos de calma e presença
Memórias partilhadas
Um espaço seguro para ser, sorrir, brincar e sentir
A aula de yoga em família com a Cláudia é sempre uma óptima oportunidade para pararmos, respirar-mos juntos, mexermo-nos juntos e sairmos mais leves.
Yoga em família é cuidado em conjunto.
Vanessa
Perguntas frequentes
Para participar preciso ter experiência em yoga?
Não. As aulas são pensadas para todas as famílias independentemente da experiência.
Posso participar com mais do que uma criança?
Sim. Basta falar comigo para ajustarmos a participação.
E se o meu filho for tímido ou mais agitado?
Tudo é bem vindo. As aulas respeitam o ritmo e a personalidade de cada criança.
O que precisamos levar?
Roupa confortável e vontade de se divertirem e de viverem este momento juntos.
Sobre mim
Sou a Cláudia Pantaleão, criadora do projeto Flowing e mãe de três filhos.
Há cerca de 15 anos, sem qualquer ligação ao yoga, aceitei o convite para uma formação de yoga para crianças. Na altura, procurava apenas uma forma de me conectar mais profundamente com os meus filhos e encontrar mais leveza na vivência da maternidade.
O que começou como uma procura pessoal transformou-se num caminho de vida.
Desde então, acompanho crianças e famílias através do yoga, criando espaços onde o tempo abranda e onde a conexão, a presença e a partilha ganham lugar.
As aulas em família são, para mim, um reflexo dessa procura enquanto mãe. Encontros simples, verdadeiros e cheios de significado, onde acredito que nascem algumas das memórias mais bonitas entre pais e filhos.